Lekarz wiadomo co powie - przerośnięta wątroba, prosze odstawić prosze nie ćwiczyć zdrowia pan nie szanuje itd... Ale badania to raczej zrobię. A jak powiedzmy będe musiał przerwać epi to odblokowywać sie w tej sytuacji clomidem co wiadomo tez nie jest zdrowy i czy dalej łykać kapsy tzn brać suple tak jak brałem
Cześć dziewczęta i chłopcze %-) Hexe na brzuch sobie robie takie cuś, ora konkretnie jak nic innego, za lewandowską nie przepadam ale tylko u niej znalazłam dokładnie to co robię http://hpba.pl/motywacja/cwiczenia-na-plaski-brzuch-trx/ Jak ja bym chciała podciąganie ćwiczyć. Mój drążek do dupy jest, obraca mi się kiedy wiszę i ciężko nachwytem [...]
Wielkie dzięki za odpowiedź, jeszcze moze tak spytam: bo zauważyłem, że pomaga mi jak coś słodkiego pije w czasie ćwiczeń (sok, albo czasami, acz rzadko, nawet cola) i daje mi to kopa. A skoro mam teraz ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu, ale bardzo intensywnie, to moze bym to carbo popijał do treningu (oczywiście tez wode z osobnej butelki), [...]
[...] troche czytałem twoje posty i nie wyskakuj mi tu z birkenau bo z tego co widze to mało sie na rzeczy znasz. plan masz do bani i wogóle słabo sie znasz na zasadach treningu. jak zaczynalem to bylem strasznie chudy. na poczatku liceum wazylem ok 62 kg dokladine nie wime bo na poczatku sie nie wazylem. co prawda klate mam słaba w porownaniu do [...]
Artur, muszę nabrać takiego nawyku by w dzień "wyjazdowy" ćwiczyć...Masz wzorowe podejście. W niektóre dni też mam konkret zajob..kę - praca i szkoła policelna - nieraz ponad 12h przywiazany do różnych zajęć. Chocby nie wiem jak dobrze sobie planowac, czasem cieżko to wszysto zgrać. Na nasze szczęscie redukcja to nie sprint a maraton:)
[...] Ale chodzi mi o to że troche narzucacie jej 'typowy trening kobiecy' co to tylko nogi, tyłek i ewentualnie brzuch robie. że niby tak powinny ćwiczyć kobiety? a niby czemu? na poprzedniej masie na zestaw 'bic+tric+bary' poświęcałam 1 trening w tyg. I szło tak jak chciałam czyli rosły :)umięśniona łapa to nie tylko domena mężczyzn. bez przesady
[...] można wgl nie ćwiczyć a będzie się tracić wagę ale .... Ale dzięki treningowi można zjeść więcej Ciało będzie wyglądać lepiej po redukcji Trening siłowy pozwoli zachować jak najwięcej mięśni (dla początkujących nawet ich troszkę dobudowac) > znaczy że znów będzie ciało lepiej wyglądać po redukcji Dlaczego nie cardio od początku? Nie warto [...]
No wlasnie nie wiem.. Nie znam sie az na tym... Nawet nie wiedzialem ze jednym planem mozna max 2 miechy cwiczyc... Jak bylem na cyklu to waga mi tak skoczyla z 67 na jakies 70-71.. teraz jak by mi spada i trace ochote na trening (chyba to jest przetrenowanie bo na sucho jade) :'-( .... Dlatego zamowilem to co zamowilem.... Za dwa dni zamierzam [...]
No właśnie jac chyba nie, bo oni tam chcą całkowitą ciućmę%-) Im więcej z typem trzeba będzie zrobić tym lepiej bo większy skok, efekt. Ale chyba się zgłoszę, fajnie, jakbym się załapał, miałbym hajs na suple, siłkę, byłbym jak kulturysta - miałbym sobie tylko zrobić jeść i ćwiczyć jak każą:)) No i jeszcze te 5k dają!
[...] od 30 do nawet 120km. Wiec to tez duzo liczy sie do mojej aktywnosci. To jest najgorsze ze ciezko z dieta a ułozenie diety równiez bo sam nie wiem na co patrzec... Posladki jak mozna dobrze cwiczyc? Co do BTW to znalazłem jakis program ale za bardzo nie wiem ocb ale moze sobie poradze. Produkty jakie dobrac? To jest najgorsze ze własnie sam nie [...]
Ze spalaczy to : Dynamitize : Dyma-burn extreme Mucletech : hydroxycut jak ci się uda to ALRI - Venom Hyperdrive 3.0 napisałem ci jak dupę ćwiczyć a co do braku diety, ogranicz chociaż węgle (zwłaszcza słodkości)
wiesz... ja nie chce krakac, bo roznie bywa, ale najczesciej to tak wygląda, ze zebra strecza, plecy z łopatkami na wierzchu, a opona jak byla tak jest. To samo dotyczy innych "trudnych" miejsc i to samo dotyczy każdej płci. W kazdym razie najlepiej i najpewniej po prostu zaczac jesc normlanie i cwiczyc by przybrac miesni. Kazde kilo [...]
A tu te zdj co mialem zrobic :D Normalnie Najman . Mam jeszcze pytanie jedno czy w trakkcie regeneracji moge sobie cwiczyc teraz tak lekko ? znaczy tak jak w trakcie tygodnia gdy cwicze tylko rzecz jasna z mniejsza intensywnoscia, po 1 serie kazdej parti ciala ? PS: Dziewczyny nie przestraszcie sie Zmieniony przez - housey w dniu 2010-08-29 [...]
[...] zawody tylko daltego bo chce dobrze wygladac i sie zmienic. A co do posilkow juz ustalilem wczesniej tylko chcialem zapytac, pojemnik mam z algidy , taki mi starczy tak jak pisalem wyzej. Hmmm i skoro mowisz ze piers bedzie najlepsza, to niech i tak zostanie. Nie wiem czy masz taka niechec do miskow czy co :( jakis kompleks , ale az sie [...]
[...] sie objetoscia gdy rozwazamy powiedzmy tydzien od HST to: 1. Zbyt duza objetosc na jedna grupe miesniowa drazni CUN. 2. Miesien roznie tylko po treningu raz na tydzien a nie jak w HST 3 razy w tygodniu (HST mowi mozna cwiczyc miesnie niezregenerowane). Nie pisze to o progresji bo w splicie mozna tez sobie zrobic progresje jak w HST. To co [...]
[...] troche motania z godzinami cwiczenia i z jedzeniem posilkow w odpowiednich godzinach. Na drugiej stronie tego samego tematu Michail zamiescil inny trening na gestosc, jak go widzisz? http://www.sfd.pl/temat32027_strona2/ Jedynie co w nim bym ewentualnie zmienił to: dodał to do treningu piątkowego (barki): TYŁ BARKÓW I KAPTURY [...]
Jak chodziłem do gimnazjum to zacząłem ćwiczyć a skończyłem po tygodniu bo robiłem taki trening codziennie puszczałem sobie jakąś piosenkie i przez cały czas jak trwała to jechałem hantelkiem 3kg łapa aż się skończyła potem drugą i tak klika seri a na zakończenie podnoszenie na maxa czyli nieraz 150 powt. po takim spompowaniu bicków waliłem 15 [...]
Gdyby nie to że mam krótki staż to bym sobie do***ał. Zapoznaje się od jakiegoś czasu z artami z dopingu i wiem co i jak. Ale narazie to ja się muszę za michę zabrać. Bo wszędzie czytam że sterydy nie są dla niedożywionych Zresztą teraz to muszę znowu zacząć ćwiczyć. Ale jak wejde na bombe to liczę na fachową pomoc z twojej strony
SKUTKI UBOCZNE PO M-DROLU
